Правила для счастливой жизни

Материал 2014 года

В связи с некоторыми событиями в своей жизни, год назад я довела себя до нервного срыва. Мои знакомые догадаются, что это касается моей учебы. Тогда я села и записала ряд правил, которых придерживаюсь и сейчас и которые помогают мне отделять важное от неважного и больше не запускать свое внутреннее состояние и настроение. Все эти советы взяты из интернета (из лекций, книг, статей) и слегка трансформированы под мою реальность. Вы также можете видоизменять их под себя.

1. Самое первое и самое важное!

По-настоящему нервничать можно только из-за здоровья и благополучия близких людей. Остальное просто шелуха, от нее потом ничего не останется, а нервы будут потрачены.

Как жаль, что поняла я эту простую истину только в 24 года. Мне было достаточно вспомнить о том, что большинство моих мега страшных проблем растворились в прошлом без следа. Вообще, все что касается материального мира может дарить нам удовольствие, но настоящее счастье мы можем получать только от общения с близкими людьми, Богом и от исполнения своего предназначения. Держите в фокусе эту мысль — волноваться стоит только из-за здоровья и благополучия родных — «проблем» у вас сразу станет в десятки раз меньше.

2. Отпускай людей и ситуации. Незачем тащить за собой в прекрасное будущее весь груз старых переживаний. Они мешают модельной походке.

Нам кажется, что все вокруг только и делают, что думают о нас. Ага, как же. У них своих дел море, стоит осознать это и жить становится легче. Важно не принимать настроение других людей на себя. Как сказала одна мудрая женщина моей подруге, которая работала на тот момент стюардессой: «Пассажиры недовольны не лично тобой, а всей компанией в целом, не принимай это на себя». «Пассажиры» могут быть недовольны собой, погодой, ссорами с близкими — это не их оценка вашей работы, например. Другой вопрос, что принимая и осознавая это, не стоит поддаваться мнению окружающих и позволять на себя давить. На этот случай отлично подходит выражение Анны Фениной: » Я уважаю Вас, я принимаю Ваш выбор, но не даю ему негативно влиять на мою жизнь».
Не копите в себе негативные эмоции, вам никогда не набрать высоту, если вы не сбросите весь балласт.

3. Возьми ответственность за СВОЮ Жизнь на СЕБЯ

Все удачи или успехи привлекла в свою жизнь ты сама, здоровье, достаток, любовь – все есть результат твоих мыслей и твоей внутренней работы.

Это уже вопрос мировоззрения, но тут важно понимать, что бы не говорили об этом, закон притяжения работает на вас или против вас. Нет ни одного живого существа, на которое на распространялся бы этот закон. Поэтому, осознав, что вы сами притянули в вашу жизнь все, что вы имеете сейчас, осознайте еще одну вещь. Вы не виноваты в произошедшем, но вы можете изменить настоящую ситуацию.

Важной понимать, что родители, правительство, недостаток возможностей не виноваты в том, что вы не добивайтесь своих целей. Все ключи и инструменты только у вас. Может, пора действовать?

4) Следи за внешностью.

Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
«Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…»

Представляете себе такую ситуацию? Это что-то из категории — вдруг судьба, а я не в форме. Очень важно следить за своей внешностью, только не забывайте, что делаете это для самих себя. Не для мамы, не для любимого, не для «заклятой» подружки. Это знак того, что вы любите себя и заботитесь о себе. Главное, не перебарщивайте. Вы не обязаны выглядеть как картинка из модного журнала. Оставайтесь верны себе и своему стилю.

Проще всего это сделать, если превратить уход за собой в привычку.

5) Путешествуй! Путешествия помогут обрести себя.

Это могут быть даже незнакомые районы родного города, главное – это новые места и новые люди. Если есть возможность, уезжайте дальше. Проверено на себе, из путешествий вы возвращайтесь другим человеком. Точнее, вы становитесь ближе к своему истинному Я. Наверное потому, что отделяясь от привычной обстановки, легче идентифицировать свою личность. Вы понимаете чего вы стоите за рамками привычной обстановки.

Со вкусом планируйте поездки, просчитывайте бюджет, копите деньги. Пусть путешествие начнет вас радовать задолго до того момента, когда самолет поднимет вас в воздух.

6) Позволь себе делать ошибки.

Ни один нормальный человек не прожил жизнь без ошибок, тем более успешный человек. Каждому из нас отпущено определенное количество ошибок, радуйся, что они такие незначительные, а проблемы мелкие.

Через год после этой записи я добавила следующую — К тому же, ничего не делать тоже ошибка=)

Сотрите из головы все идеальные сценарии, они отдаляют вас от счастливой и гармоничной жизни больше, чем пессимизм и цинизм. Плюньте на эти картинки. Отойдите от того, что повторяет общество. Журналы, телевидение, интернет. Вы не машина, которая должна делать все идеально. Девушка не обязана весить 45 кг, чтобы быть счастливой. А мужчина не должен ездить на BMV, чтобы его любили.

Ошибаются на своем пути все. Только кто-то ноет, а кто-то извлекает из них опыт и идет дальше.

7) Научитесь говорить «НЕТ»

Для других мы готовы сделать многое, лишь бы не потерять статус в глазах общественности. О себе мы при этом забываем довольно часто. Этим страдают даже те, кто далеко от альтруизма и жертвенности.

Сдать отчет на выходных «кровь из носу», потому что так начальство попросило? Я же профессионал, я все смогу!

Сделать за кого-то работу в то время как собственная простаивает? Ну да, хороший человек попросил, мне же не трудно…

Поступить в аспирантуру, ведь мои родители так этого хотят! Пусть я далека от этого и мечтаю совсем о другом? =)

Хватит претворять в жизнь чужие мечты и цели! Научись говорить «нет» — это гораздо более честно по отношению к людям! Помощь только при наличии ресурсов и, главное, желания!

8) Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то – подождите 24 часа прежде, чем ответить.

Вы думаете, что отомстите своему обидчику и успокоитесь? Как бы не так. Пока вы злитесь, вы запускайте страшную программу разрушения внутри самого себя. А человек, на которого направлены ваши негативные эмоции, этого даже не заметит. Выход — позволить себе прочувствовать злость, не зажимая ее внутри себя. А потом просто отпустить. Вы все притягивайте сами, значит и эту ситуацию тоже обусловили ваши прошлые поступки. Порадуйтесь новому уроку свыше и усвойте его, что не пришлось делать работу над ошибками.

9) Действуй исключительно внутри собственной сферы влияния.

Современное общество навязывает нам кучу ненужных нам вещей. Начиная от идеальной внешности и заканчивая последней моделью телефона. Но обычный человек не может добиться сразу всего и везде. Гораздо лучше понять, чего ты хочешь на самом деле и делать только то, что ты сейчас МОЖЕШЬ делать.

Один из самых крутых советов Дейла Карнеги — представь наихудший итог событий, которые вызывают у тебя беспокойство. В 99% случаев, это совсем не так страшно, как кажется.

Иногда можно просто отключать голову и логически решать, что ты можешь сделать прямой сейчас. Например, написать половину новой главы ( а не новую часть за одну ночь), смонтировать десяток видео (а не выпустить новую передачу за вечер) и так далее.

10) Чаще гуляй, просто по улице, в парке.

В ежедневной беготне между домом и работой мы просто забываем о том, что жизнь идет куда-то мимо. Когда мы заняты, наш мозг не успевает заметить сколько важных вещей мы упускаем. Чтобы разобраться за своими целями мы идем или нет необходимо учиться замедляться. Прогулки в этом помогают лучше всего. Не поход в магазин, просто прогулка. Идеально — без музыки и телефона. Многие сейчас боятся остаться наедине со своими мыслями, поэтому не могу находиться одни или в тишине. Рискните =) Для начала, начните выходить целенаправленно на прогулку хотя бы раз в неделю. Вне зависимости от погоды и настроения. Упорядочение мыслей, польза для здоровья, расслабление — это только малая часть плюсов от простой прогулки! =)

11) Верь в свои мечты и идеи, без них нет тебя, живи ими.
Время нелинейно. Они уже осуществились!

Остановитесь на минутку и представьте, что вам 80 лет. Что для вас будет важным? Недавно я увидела очень страшный сон, который напугал меня своей реалистичностью хуже любого кошмара. Я увидела себя старой и никчемной. Я не осуществила ни одной своей мечты и жила вдали от своих близких. Этот сон наполнил меня еще большей решимостью делать в жизни только то, что важно именно для меня. Не родителям, не друзьям, не обществу. Не ради богатства или престижа, или потому что «так надо». У каждого из нас есть ключ к одухотворенной жизни — это наши мечты. Наши, а не чужие! Чем ты запомнишься людям? Что полезного можешь сделать? Мечты и идеи, идеи и мечты. Даже если они кажутся фантастическими или слишком простыми — живи ими! Не слушай никого! Мне очень нравится в этом контексте цитата Марка Твена: «Лет через 20 вы больше будете жалеть о том, что вы не сделали, чем о том, что сделали. Поэтому поднимайте якоря и уплывайте из тихой гавани. Ловите попутный ветер в свои паруса. Пользуйтесь. Мечтайте. Делайте открытия».

12) Развивай свои таланты.

Еще один ключ к тому, в чем вы могли бы быть успешны — это ваши дарования. Даже если они незаметны для окружающих. Бог каждому из нас определил предназначение, которое мы должны раскрыть в этой жизни. С ним мы будем максимально успешны и счастливы. Даже если это что-то очень простое, цепляйтесь за них и работайте над ними! Гениям и то приходится «пахать» ради осуществления мечты, что уже говорить об обычных людях!
НравитсяПоказать список оценивших

13) Следи за здоровьем.

Оно – одно, как отражение духовного состояния. Будет здоровье — будет все, и это правда. Пока мы молоды, у нас много сил и энергии, но, к сожалению, это не будет так всегда. Отказ от курения и алкоголя (для начала постарайся хотя бы свести это к минимуму), здоровое питание и физическая нагрузка — это не цитата из советского учебника по воспитанию, это элементарные правила, которые помогут тебе оставаться подвижным спустя 10,20…50 лет. Я вижу много примеров вокруг, когда ровесники выглядят абсолютно по разному. Я предпочитаю стать к старости активной и энергичной старушкой, а не еле передвигающейся развалиной.

Главное условие крепкого здоровья — железные нервы. Если ты сам о себе не позаботишься, никто не сделает это за тебя. Поэтому, в любой стрессовой ситуации делай выбор в пользу себя и не принимай ничего близко к сердцу. Нервничать можно только из-за одной вещи, которая идет в данном списке под номером 1 (по ссылке), остальное — ерунда =)

14) Прими тот факт, что прошлое в прошлом. Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше.

О, да, как же мы любим жить прошлым! Людьми, отношениями, моментами. Мы готовы всю жизнь смаковать подробности былой жизни, по одной простой причине — в прошлом все кажется куда лучше, ведь плохое забывается быстро, а на поверхности остается только хорошее. Ты уже сто раз другой человек. Ты уже сегодня проснулся другим человеком. Все позитивное — берем с собой, из негативного извлекаем опыт и ну, его, подальше!

15) Расставляйте приоритеты. Всему своё место. Всего разом не сделаешь. Фокусируй свою силу и энергию на то, что делаешь сейчас.

Я вывела это правило в тот момент, когда на учебе и работе одновременно был завал. Но это применимо не только к этим сферам, но даже к личной жизни. В тот момент, когда тебя «накрывает» и ты понимаешь, что уже ничего не хочется — остановись и подумай, что для тебя важнее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.