Внутренний критик против заботы о себе

Когда появляется внутренний критик? В яслях, когда Нину похвалили за быстро съеденный обед, а тебе сделали замечание? В начальной школе, когда сосед по парте получил больше кружочков-пятерок? Или незаметно приходит вслед за неудовлетворенностью во время тяжелых сессий, обесценивания близких или разочарований? Кого из нас учили слушать себя? В моем случае таких людей в окружении гораздо меньше чем тех, кто тянет планку на пути к светлому будущему. Под умелым руководством внутреннего критика. Между тем, забота о…

Continue reading

Искусство маленьких шагов

Моя юность пришлась на бум эзотерической и психологической литературы. Я была напичкана информацией о том, как достигать своих целей, как строить планы и исполнять мечты. Проблема была одна, дело двигалось со скрипом и часто как будто случайно. Чем были эти случайности я поняла только сейчас.  «Господи, научи меня искусству маленьких шагов» — помните? Я воспринимала эту фразу как милое чудачество автора. Мне понадобилось тридцать лет, чтобы понять ее ценность.  Ничего не меняется надолго с наскока.…

Continue reading

Я выбросила вторую ракетку и мне стало легко.

Как будто вечно распахнутую входную дверь, наконец, закрыли и шум с улицы затих.  Всю жизнь я носилась по корту туда-сюда, хватая чужие ракетки. Подавая мячик, я рассчитывала его траекторию, чтобы другой не промахнулся. Если я отправлю его в кусты, это будет некрасиво, правда? А вдруг второму игроку не хочется сейчас бежать в правый сектор и надо подавать в другую сторону?  Во всем этом безумии основой шли два мотива – «что обо мне подумают» и «я…

Continue reading